Promover o bem estar com foco no resultado seja ele qual for.
SERVIÇOS
PERSONAL TRAINING
Treinador pessoal (do inglês personal trainer) é um profissional que está capacitado a ministrar e supervisionar os treinamentos seguindo os objetivos de quem o contrata e respeitando os Princípios Básicos do Treinamento.
No Brasil, o personal trainer precisa ser formado em educação física e estar registrado no Conselho Regional de Educação Física. Poderá seguir diversas áreas da educação física, tais como: Musculação, Yoga, Pilates, Dança, Alongamento, Corrida, Triatlon,Fitness, Artes Marciais, Esportes Coletivos, Reabilitação Musculoesquelética e Cardíaca entre outros.
O trabalho do treinador pessoal pode ser complementado e obterá melhores resultados, se for simultaneamente desenvolvido com outras áreas da Saúde, a saber: Nutrição, Fisioterapia e Cardiologia.
TÔNUS MUSCULAR
Tônus muscular é o estado de tensão elástica (contração ligeira) que apresenta o músculo em repouso, e que lhe permite iniciar a contração rapidamente após o impulso dos centros nervosos. Num estado de relaxamento completo (sem tônus), o músculo levaria mais tempo a iniciar a contração.
TREINAMENTO AERÓBIO
Os exercícios aeróbicos usam grandes grupos musculares, rítmica e continuamente, elevando os batimentos cardíacos e a respiração durante algum tempo. O exercício aeróbico é longo em duração e moderada em intensidade. Dentre algumas das atividades aeróbicas mais comuns estão: andar, correr, pedalar e remar. Aeróbica por definição, significa com ar ou oxigênio. Além dos benefícios para a queima de substratos (gordura, glicose e em último caso proteína) os exercícios aeróbicos são muito benéficos PARA O EMAGRECIMENTO e também para melhorar a saúde de modo geral.
TREINO EM GRUPO
A melhor maneira de se manter motivado é estabelecer um vinculo com um ou mais praticantes, desta forma atingir melhores resultados torna-se mais fácil.
FITNESS CORPORATIVO
Planos especiais para empresas acima de cinco inscritos.
